阳气不足的人怎么调理

可以从生活起居、饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、生活起居调理

在平时可以多晒太阳，有助于提升阳气。另外，天气寒冷时要注意保暖、增添衣物，避免受凉。此外，在炎热的夏季，不要长时间吹空调、风扇。

2、饮食调理

应该调整饮食，适当多吃温性或热性的食物，比如羊肉、牛肉、生姜等，避免摄入寒凉、生冷的食物，比如苦瓜、苦菜、西瓜、梨、螃蟹等，否则会进一步伤阳气而使病情加重。

3、运动调理

适当进行运动，比如散步、打太极拳、八段锦等，有利于促进气血运行，从而在一定程度上改善阳气不足的情况，但要注意运动时不可过度。

4、药物调理

病情严重者，可遵医嘱服用药物进行调理。脾阳不足者，可应用附子理中丸、小建中汤等药物；肾阳不足者，可应用右归丸、金匮肾气丸等药物；心阳不足者，可应用桂枝甘草汤、心宝丸等药物。