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不知道自己睡没睡觉这是什么情况

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

不知道自己睡没睡觉形成的原因多考虑与精神创伤因素、环境因素、体质因素有关。具体分析如下:

1.精神因素

突然遭遇变故,精神心理受到极大的创伤,始终处于一种浅睡眠状态。给自己的感觉就是似睡非睡,不知道到底有没有睡觉。

2.环境因素

所居住的环境阴暗、闭塞、噪音大,影响正常的睡眠质量,使人体处于一种似睡非睡的状态,从而感觉不知道睡没睡觉。

3.体质因素

有病体质虚弱或者阳气过于虚弱,不能够振奋精神。人体处于一种疲乏嗜睡的状态,意识已经处于关闭状态,但是某些功能始终活动,导致人体不能进入深睡眠,而感觉不知道到底睡还是没睡。

建议:症状反复持续时间较长者,应及时通过相关检查综合评估,明确病因后,选择合适的方案进行调理,保证高质量的睡眠。

阳虚
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