13岁男孩冬天手脚冰凉怎么回事，怎么办

13岁男孩手脚冰凉多考虑与阳虚体质、外界环境等因素有关，可通过有氧运动、改善饮食结构、药物等方法综合调理。

一、形成原因

1. 环境因素：外界气候过于寒冷，衣物穿得过于单薄，不能够起到保暖作用而导致手脚发凉。
2. 阳虚体质：阳气对人体起温煦的作用，阳气循行于四肢之末。阳气不足不能充分发挥温煦作用，濡养四肢之末，而出现手脚冰凉，多伴有怕冷、面色晄白、容易反复感冒、疲乏无力等症状。

二、调理方案

1. 有氧运动：适当多做有氧运动如跑步、打篮球、踢足球等，增强体质，促进末梢血液循环改善手脚冰凉。
2. 改善饮食结构：适当多吃一些温补性的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、荔枝、桂圆等。
3. 药物治疗：辨证选用药物，脾阳不足者，选择温补脾阳的药物，如理中丸等；阳气虚者，选择温补阳气的药物，如桂附地黄丸等。

建议：注意局部保暖。