孕妇初期吃什么好

在孕早期饮食方面应该格外注意，孕期饮食以营养均衡为原则，蔬菜、水果以及肉类、蛋类、奶类食物都要适当吃些，而豆类、坚果以及粗粮也要吃些，但要避免吃高脂、高盐、高糖的食物，辛辣、寒凉或者是刺激性的食物也要尽量少吃。
孕早期出现早孕反应时，孕妇应该清淡饮食，少食多餐，这样能够缓解恶心、呕吐的症状。
此外，在怀孕早期的三个月当中要注意补充叶酸，这样能够预防胎儿神经管畸形。在怀孕三个月后，如果孕妇没有叶酸代谢风险，可以停服叶酸，但要注意补钙。