女人正常绝经的年龄,不是一个确定的时间,大约是45加减5岁,大部分是在45-55岁这个年龄段,在这10年之内绝经都是正常的。如果小于40岁就绝经了,属于卵巢早衰,需要医院就诊,由医生评估后提出治疗方案,定期进行乳腺和肝功的检查。如果大于52岁还没有绝经,晚绝经。如果超过55岁还不绝经,就要警惕会不会器质性病变。绝经是一个自然发生的事情,并不是吃点什么就能够防止或预防的。当然,如果出现了更年期的症状,大夫是可以给予激素替代治疗缓解症状的。