神经衰弱脑疲劳如何缓解.

神经衰弱病人脑疲劳应该通过服用药物、合理饮食等方法改善睡眠质量，缓解疲劳症状。

神经衰弱的病人因为睡眠的质量特别差或者睡眠时间过短，容易导致脑疲劳，出现特别的困乏、总是打哈欠以及精神不振、注意力不容易集中、记忆力减退等症状。应该积极地应用有安神、镇静和调节神经作用的药物来改善神经衰弱。

平时要多吃有安神作用的食物以及有促进褪黑素分泌作用的药物，保持心情舒畅，避免过度的焦虑、紧张。应该多参加一些有氧的活跃运动。神经衰弱脑疲劳的病人还要改变不良的生活习惯，保持乐观的心态，注意劳逸结合。