上课想睡觉怎么办

上课想睡觉主要由于睡眠不足、熬夜等，如果影响到学习效率，一定要避免，应该及时干预。

主要的办法有：

1.保证充足的、高质量的睡眠，睡前不要玩手机、剧烈运动。

2.平时可以适当运动，改善体质，压力较大时要注意排解，必要时可以进行心理咨询治疗。

3.学习是枯燥的，上课想睡觉就必须培养对学习的兴趣，找到学习目标。

4.上课如果实在比较困，可以适当喝咖啡、茶、功能饮料等提提神，但是注意不可长期服用，也可以用风油精、薄荷油等涂抹太阳穴、额头等部位来刺激自己。

需要注意的是，也要排除一些身体、精神疾病，比如神经衰弱、抑郁症等，这时候就应该及时去医院治疗。