很累但睡不着多是由于精神压力太大或者是焦虑、抑郁、神经衰弱等原因引起的。以上原因可以引起大脑细胞处于兴奋状态,严重影响到睡眠。长期以来会透支身体,感觉身体很累。
精神压力大主要是由于生活节奏太快,无论在工作上或者是学习上对自己要求严格,长期以来就会严重影响到睡眠,需要通过心理调节以及参加户外活动,听舒缓音乐等方式来进行缓解。焦虑抑郁症主要表现为失眠、乏力、多虑,不愿意与人交往等。严重的必须得通过抗抑郁药,抗焦虑药来改善。神经衰弱的患者主要是由于家庭不和睦、工作强度大等原因引起的。可以通过改善环境,口服调节植物神经功能紊乱的药物来进行治疗。