神经衰弱睡不着觉有什么办法

睡不着觉临床上也称为睡眠障碍，是神经衰弱的常见临床表现之一。神经衰弱所导致的睡不着觉，通常分为药物性治疗和非药物治疗两个方面。

非药物性治疗主要包括以下几个方面。

第一，应该注意晚餐饮食以清淡为主，不可过饱。

第二，临睡前可以服用热牛奶或用热水泡脚，帮助睡眠。

第三，营造舒适的睡眠环境。应保持房间昏暗，不要在床上玩手机，可以听一些帮助睡眠的音乐，或者是瑜伽催眠曲。药物性治疗到正规医院接受医生专业的检查，找准病因对症治疗。