睡觉轻容易醒什么原因

睡觉轻容易醒可能有一下几种原因造成的：

1、睡觉的外界环境的影响。比如睡觉的环境是不熟悉的，睡觉认床，枕头不舒服，睡觉时外界环境太过吵闹等。

2、精神过度紧张，情绪异常等因素引起的。此时患者需要在平时工作和生活中调整自己的心态，保持乐观平和的心态，适当放松和休息。

3、神经衰弱引起的睡觉容易醒，也可能是其他身体疾病引起的。

患者在入睡前两小时之内避免剧烈运动，也不要观看使神经兴奋的电视剧等。患者可以在入睡前喝一杯热牛奶，泡一个热水澡，听轻音乐促进入睡，要避免神经兴奋才能够进入深度睡眠状态。