人为什么会做梦

人做梦是属于正常的生理现象。
正常人每晚大概要经历5-6个睡眠周期，每一个睡眠周期包括浅睡眠期、深睡期、快速动眼睡眠期。人在睡眠过程中深睡眠只占有25%的时间，其他时间都有可能做梦，这是一种正常现象，如果梦不是特别多，没有影响白天的精神状态，就不需要特殊处置。
但是如果梦特别多，不间断的做梦，则可能是因为紧张焦虑导致，有可能和植物性神经官能症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等有关系。这个时候就需要自我调节情绪或者到心理门诊就诊，行心理疏导、心理干预，必要时口服一些调节睡眠的药物，辅助治疗。