记忆力很差怎么办

2021-03-18 收听量:30800
韩璎 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 神经内科
我要问专家

记忆力差的调理方法取决于病因。

1、学生记忆力差最重要原因是注意力不够,由于注意力涣散造成的记忆力减退、记忆力差,此时要想办法提高注意力,增加对记忆对象兴趣,以此改善记忆。

2、成年患者大多数是神经衰弱类型的,由于不良的生活习惯引起,比如经常熬夜,睡眠质量不好,睡眠不足,昼夜颠倒等,都会影响大脑功能。

3、还有部分患者是由于精神方面的因素,神经过于敏感,焦虑过度,精神紧张,压力大等。这种情况需要注意自我调节,放松情绪,避免焦虑、紧张,多体育锻炼、多参加文体活动,必要时配合药物治疗才能达到良好的效果。

神经衰弱
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