记忆力很差怎么办

记忆力差的调理方法取决于病因。

1、学生记忆力差最重要原因是注意力不够，由于注意力涣散造成的记忆力减退、记忆力差，此时要想办法提高注意力，增加对记忆对象兴趣，以此改善记忆。

2、成年患者大多数是神经衰弱类型的，由于不良的生活习惯引起，比如经常熬夜，睡眠质量不好，睡眠不足，昼夜颠倒等，都会影响大脑功能。

3、还有部分患者是由于精神方面的因素，神经过于敏感，焦虑过度，精神紧张，压力大等。这种情况需要注意自我调节，放松情绪，避免焦虑、紧张，多体育锻炼、多参加文体活动，必要时配合药物治疗才能达到良好的效果。