绝经后吃什么补雌激素

2021-03-18 收听量:41360

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仝进毅 主任医师
三级甲等 杭州市第一人民医院 妇科
我要问专家

绝经之后可以多吃含雌性激素较多的食物,补充身体缺乏的雌激素。
绝经之后卵巢功能下降,平时可以多吃含雌性激素较多的食物,比如大豆、黄豆、黑豆等各种食物,豆制品里面的雌性激素相对来说比较多,能够调节体内激素平衡,对身体有好处。平时还可以适当的吃点蜂蜜、蜂王浆等食物,能够补充身体缺乏的各种营养物质,同时还能够预防各种疾病的出现。绝经之后一定要适当的进行体育运动,比如可以慢跑或进行瑜伽锻炼,这样能够促进身体的血液循环,延缓衰老。

绝经 卵巢功能 卵巢
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