女性吃什么有助于睡眠

睡眠不好主要采用的是综合治疗，包括心理干预，物理治疗，药物治疗以及饮食疗法等多种手段综合治疗。在排除器质性疾病后，一些食物有助于睡眠，比如说核桃和芝麻糊都可以改善神经衰弱；葵花子，可以促进消化系统，有助于睡眠；另外，香蕉、杏仁，还有大量的营养物质，可以舒缓肌肉，放松身体，也是有助于睡眠的。
建议可以到营养科，进一步咨询专业的医生。