产后脱发严重怎么调理

产后脱发一般是可以自行恢复的，如果产后脱发过于严重，需要调整好自己的睡眠、情绪以及营养方面的问题。产后脱发一般是正常现象，因为在产后，激素有快速剧烈的变化，让大量的头发停止生长从而产生脱发，一般半年以后就可以随着激素的变化而恢复过来。每天脱发应该在60-100根，如果脱发比较严重，需要去医院检查，找出原因来改善脱发。
在生活中尽量避免熬夜过多，饮食单一和过度劳累，可以多吃一些黑芝麻和核桃等对头发好的食物。