怀孕初期吃什么好

在怀孕三个月之内，建议孕妇保持清淡的饮食，少食多餐，进食一些容易消化的食物，食物应该多样化，尽量的少吃生冷辛辣的东食物，同时还要保证足够的睡眠，适当的运动。要补充叶酸和多种微量元素，保持营养平衡。

如果胃肠反应较轻，要均衡营养，

首先要有足够的碳水化合物、蛋白类，尤其是优质蛋白，比如鱼虾、鸡蛋，一定要吃蔬菜，蔬菜不能替代水果，水果也要吃，但是总量要控制。怀孕早期有可能出现早孕反应，比如偏食酸性的东西，食欲不振、厌恶油腻、恶心呕吐。