姨妈期间吃什么排污血

一般情况下，经期是没有什么食物能够很好的排出污血的。可多食温热性食物，如喝些玫瑰花茶、粥、稀饭等来缓解症状，同时经期应忌生冷食物。
经期可多选择开胃易消化且富有营养的食物，诸如黑木耳，猪血等食物。不仅助消化，在一定程度上还可以帮助我们排除瘀血。最后经期女性应尽量保持心情愉悦，适当活动，不宜剧烈运动。并且在此期间不宜饮用茶类饮品及含有咖啡因的食物，以免延长经期或使经期量大，对于宫寒痛经人群而言，含有这些成分的食物，饮品都应尽量避免。