绝经后如何保养

绝经后女性的保养包括了身体健康和心理健康。身体健康方面，女性绝经后激素水平下降，可能引起老年性阴道炎、骨质疏松、高血压、高血脂等。因此，饮食上应注意低盐低脂饮食，补充蛋白质和钙，适当锻炼身体，规律作息。生殖泌尿系统的不适，咨询医生进行治疗。心理方面，正视身体发生的系列变化，包括更年期症状，调整心理状态，多和家人交流，培养兴趣爱好。