产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症的调理方法一般包括：

第一，加强围生期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠分娩的紧张恐惧心理，完善自我保健。

第二，对于有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱指导。

第三，在分娩过程中，医务人员要充满爱心和耐心，尤其对产程长精神压力大的产妇更需要耐心解释分娩过程。

第四，尽量减少无指征的剖腹产术，从而降低产后抑郁症的发生。

第五，对有不良分娩史、死胎、畸形胎儿的产妇，应向他们说明产生的原因，用友善亲切温和的语言给予他们更多的关心，鼓励他们增加自信心。