保养卵巢最好的运动

通常情况下，保养卵巢可以做一些轻微柔和的动作，比如可以跑步或者瑜伽锻炼，这样可以促进机体的血液循环，有利于卵巢的健康。注意不要做一些剧烈运动，如果做剧烈运动会对一些肌肉造成损伤，对卵巢保养不利，另外避免外界的一些刺激，防止产生损害。同时还应该在日常生活中，注意适当调整饮食结构，避免进食过多辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，可以吃一些豆类食物。
除此之外，女性还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气，这都是有利于卵巢的。