如何保护卵巢

保护卵巢较好的方法可以参考以下几点：

一、首先要注意保持良好的生活规律，尽量避免长期熬夜，保证充足的睡眠，抽烟、喝酒、熬夜容易导致内分泌失调，进而影响雌激素的分泌，不利于维持卵巢的功能。

二、其次还可以吃一些补充雌激素的天然食物，如黄豆、芝麻、奶制品等，还要多吃新鲜水果、蔬菜，同时要注意补充维生素，以利于雌激素的合成，也可以起到保养卵巢的作用。

三、另外还要多进行户外锻炼，保持心情舒畅，女性要尽量远离有射线的地方，如果需要促排卵，应该在医生的指导下进行，避免出现卵巢功能减退。