常见的更年期保健误区有哪些

常见的更年期保健误区有过度服用钙剂、节食减肥、保养卵巢等。

1.过度服用钙剂

进入更年期后容易发生缺钙、骨质疏松的情况，在治疗期间如果过度服用钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙等，容易导致肾脏负担过重，引起不适症状。

2.节食减肥

进入更年期后，容易发生体重明显增加的情况。有的患者会通过过度节食减少食物热量摄入的方式控制体重，容易引起更年期不适症状加重。

3.保养卵巢

有的更年期患者会到小诊所、美容院，通过按摩腹部的方式进行卵巢保养，提升或者减慢卵巢衰老速度，改善更年期不适症状。