卵巢怎么保养

保养卵巢的方法主要如下，适当生育，不随意服药，饮食生活健康，养成良好的作息习惯。
在生育方面，不生育对于卵巢实际上并不好，过多生育，对于卵巢也有损害，所以建议女性适当生育。其次还应尽量少用一些对卵巢有害的药物，在饮食方面也要特别注意，戒烟戒酒。
此外每天要有规律的作息习惯，保证每天一个充足的睡眠。平时注意锻炼身体。在饮食方面，做到营养均衡，既要保证充足蛋白质的摄入，还要保证有充足的维生素、微量元素的摄入。