得了多囊卵巢综合症如何保养卵巢

一般情况下，多囊卵巢综合症是指多囊卵巢综合征，得了多囊卵巢综合征保养卵巢方法如下：

1.调节内分泌

可遵医嘱使用孕激素或COC等药物调节内分泌，规律月经，防止长期月经不来潮造成的内膜病变。

2.适当运动

每周至少5天进行中等强度的身体活动，鼓励适当进行高强度活动，加强阻抗运动，每周2-3天。适当的运动、饮食管理有助于缓解代谢综合征，体重过重者更应该适当减肥，这些措施均有利于月经恢复正常。

3.注意饮食

日常要均衡膳食，坚持谷物为主平衡膳食的模式，每周食物25种以上，合理搭配，减少生冷、辛辣食物的食用。

4.保证心情愉悦

许多妇科疾病与情绪是有一定关联的，保持愉悦的心情对于卵巢保养具有一定的作用。