女性绝经后吃什么补充雌激素

女性绝经后身体上会发生一系列的变化，身体内的雌激素分泌会逐渐减少，绝经也属于正常的生理现象，所以在绝经之后应保持乐观的心态。
雌激素的下降，可能会使女性的情绪变得比较烦躁，甚至可能导致抑郁症、皮肤逐渐变差；可吃一些富含雌激素的食物，如大豆，豆浆、南瓜等，因为里面含有丰富的大豆异黄酮、膳食纤维、大量的维生素E，可以补充体内的雌激素并能起到美容养颜的作用。
另外，补充雌激素不能仅仅靠吃什么，还要保持健康的生活规律，适当运动，增强身体抵抗力。