女性更年期年龄及预防

更年期在医学上有个更加专业的叫法—围绝经期，和青春期一样，更年期是每个女性都要经历的一个生理阶段。一般来说，40岁以上的女性，当开始出现月经紊乱现象（包括月经期延长、月经量减少、月经不规则或突然停经）时，就意味着已经进入了围绝经期。
在日常生活中可以嘱患者增加豆类、水果的摄入量，每周吃几次黄豆、蚕豆、豌豆，可有效防止皮肤老化，同时乳制品的摄入和有效运动是防止骨质疏松的绝招；要学会忍让，冷静思考可以使你更轻松地与身边的人相处。加强体育锻炼，保持自信心，从一点小事开始逐渐积累成就感。