女人神经衰弱吃什么好

神经衰弱的常见症状一般有：失眠多梦，烦躁易怒，焦虑紧张，注意力难以集中，记忆力下降，而且容易产生疲劳和乏力感。一般神经衰弱好发于女性，女性神经衰弱患者，平时就要注意吃一些能够补充大脑所需的营养物质，例如富含维生素类，微量元素类，矿物质类以及卵磷脂类的食物，这些类食物有牛奶，全麦制品，燕麦，核桃，瘦肉，鱼虾等，还可以多吃一些新鲜水果蔬菜，里面含有较为优质的蛋白以及钙钾磷等微量元素，有助于调节患者的神经衰弱，都是比较适合女性神经衰弱的患者食用的。对于饮食还要注意减少高油高盐的摄入，戒烟酒和咖啡浓茶等喜好，养成合理饮食的好习惯。