孕妇吃什么水果

在怀孕后由于不同阶段胎儿所需的营养物质不同，建议孕妇在孕期吃水果尽量多样化，选择当季水果。在孕早期使可以适当吃些西柚、李子、海棠、柠檬、酸枣等，可补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
在孕中期可吃些樱桃、猕猴桃、葡萄、苹果等，补充体内所需的维生素及叶酸，还缓解孕期便秘的症状。在孕晚期时可吃些橙子、梨、葡萄等，可以补充体内的维生素及矿物质，还有安胎作用。另外，橙子还有软化、保护血管的作用。建议在孕期结合自己喜好多吃些水果，对自己和宝宝都有好处。