来例假不能吃什么

来例假时是女性重要的生理期，从青春期开始伴随女性至围绝经期，例假期间的养生调护直接影响女性生殖系统健康与全身各项机能。
饮食上要尤为注意，由于经期的特殊性所以不能吃的食物较多。生冷类，一切生冷食物如冰激凌冷饮等都不能吃，另外包括性质寒凉的食物如螃蟹等海鲜类，柿子、西瓜香蕉等寒性水果也不能吃，会引发宫寒性痛经；容易造成经血量多的酒精类，辛辣食物等也切勿食用，会造成月经量多淋漓不尽；咖啡类饮料也要少喝为宜，其会使情绪焦虑，乳房疼痛。除食物禁忌外，例假期间应注意休息，心情舒畅，避免剧烈运动。