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南瓜子胆固醇

徐潮 主任医师
三级甲等 山东省立医院 内分泌科
我要问专家

南瓜子的胆固醇不高。

每100g可食部分中不含胆固醇,属于低胆固醇食物(胆固醇含量小于90mg/100g)。除此之外,低胆固醇食物还有青鱼、龙虾、鲑鱼、鸡胸肉、一般淡水鱼、瘦猪肉等。

南瓜子的化学成分主要有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C等,具有驱虫、消肿和治疗绦虫、蛔虫、血吸虫病及百日咳等的作用。大多数人群都可以食用,但其热量高,因此建议适量食用,对于胆固醇升高的患者也是如此。建议胆固醇升高的患者减少高胆固醇食物的摄入,比如猪蹄、猪心、鹌鹑蛋、鸡蛋黄等。

胆固醇在机体中参与多种生物学效应,以不同的形式存在于机体中,包括高密度脂蛋白胆固醇(HDL~C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL~C)、极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL~C)。当LDL~C、VLDL~C升高时可增加动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生风险。

因此,对于胆固醇升高的患者而言,建议及时改善生活方式,控制饮食,如减少总能量摄入,适当增加运动量,并戒烟、限盐、限制饮酒等,必要时在医生指导下应用药物降胆固醇治疗,如阿托伐他汀、辛伐他汀、依折麦布等,并定期监测血胆固醇。

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