睡觉不踏实怎么回事

引起睡觉不踏实的原因有很多，具体分析如下：

1、情绪及心理问题

如焦虑、抑郁、神经衰弱等疾病，学习及工作压力比较大等因素会影响患者的睡眠质量，造成患者睡觉不踏实。

2、睡眠环境

包括嘈杂的环境、枕头的高度不合适、床的硬度不合适、温度过冷、过热等原因，均可能会引起睡觉不踏实的情况。

3、器质性疾病

比如慢性偏头痛、高血压、肺气肿、心功能不全、肝肾功能损害等疾病，这些疾病都会导致患者睡觉不踏实。

日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适量运动。