生理期可以喝酒吗

生理期即月经期。月经期不可以喝酒。

• 一方面，无论是白酒、啤酒或红酒等，都含有大量的酒精，酒精有活血的作用，月经期喝酒可能会导致经血量增多和经期延长，引发或加重缺铁性贫血。另一方面，酒精具有一定的刺激性，月经期喝酒会刺激子宫平滑肌收缩，不利于经血排出，而且会诱发或加重痛经的症状。
• 此外，女性在月经期由于大量失血，身体的抵抗力比较低，这种情况下喝酒会使身体更加虚弱，抵抗力更低，容易引起感冒、盆腔炎、尿路感染等疾病。所以，月经期是不可以饮酒的。

月经期加强饮食营养，多吃牛肉、牛奶、血块、豆制品、鸡蛋和西兰花、胡萝卜等，补充丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和蛋白质等营养物质，提高身体抗病能力。除不可以喝酒外，还不可以喝浓茶、冰镇饮品，不要吃刺激性强的食物和辛辣食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等。注意规律作息，不要熬夜，保证睡眠充足。