怎样去除宫寒

通常情况下，去除宫寒的方法主要包括生活调理、艾灸和理疗、中药、控制饮食等。具体分析如下：

1.生活调理

要注意保暖，尤其对于女性来讲，穿露肚脐的衣服，容易导致宫寒。另外，像光脚或者是寒冷季节露脚脖子，这些都容易导致宫寒。

2.艾灸和理疗

可以通过艾灸或者理疗的一些方式，像微波热疗，可以用仪器照肚子，或者是灸关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等，都可以起到散寒、温经、通络的作用。

3.中药

宫寒是民间说法，从专业的角度属于脾肾阳虚，也就是脾阳不足、肾阳不足，要借助专业的医生开具汤药，如参苓白术散、温脾汤等，可以起到健脾温阳的作用，在一定程度上去除宫寒。

4.控制饮食

尽量避免吃寒凉类食物，多吃温热类食物。寒凉类食物有螃蟹、绿豆、火龙果、西瓜、冰淇淋、冷饮等；而温热性食物包括羊肉、韭菜、牛肉以及玫瑰红糖茶等饮品。