怎么治疗宫寒

宫寒通俗来讲就是“子宫寒凉”，是中医的术语名称，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点。宫寒主要是由于体内阳气不足和外来寒邪侵袭所致。治疗宫寒，主要以“寒则热之”“虚则补之”为总则，具体的治疗方法有：

1、药物治疗

可以在医生的指导下使用温补的方剂治疗，如右归丸、温经汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，也可以选择当归、杜仲、肉苁蓉、吴茱萸、香附、桂枝、干姜、吴茱萸等药物加减治疗。

2、物理治疗

可以艾灸关元、气海、神阙、命门、足三里、三阴交、八髎穴等穴位，起到温经散寒、行气通络、加强机体气血运行的作用；也可在专业医师的指导下，按摩关元、太溪、三阴交等穴位；也可以选择针灸、热敷等方法治疗。

3、生活护理

应注意保暖，尤其是下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态；注意劳逸结合，加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等；性生活要有节制，不要过度，同时注意性生活卫生。

4、饮食调理

清淡饮食，平日多食用羊肉、鸡、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生等温性食物，同时注意不要吃寒性食品，如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰糕等，严禁吸烟饮酒。