刚怀孕吃叶酸来得及吗

通常情况下，刚怀孕吃叶酸来得及，具体情况分析如下：

叶酸是一种水溶性维生素，可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。孕妇对叶酸的需求比正常人高4倍左右，孕早期是胎儿器官系统分化胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，叶酸缺乏可导致胎儿畸形，出现无脑儿、脊柱裂等情况。所以，补充叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷，降低无脑儿、脊柱裂的发生几率。一般女性在怀孕前三个月到怀孕后三个月服用叶酸，效果较明显。因此，刚怀孕吃叶酸还来得及。

怀孕期间，女性可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素等营养物质。少吃油腻、油炸食品。避免劳累，避免情绪激动，注意放松心情，并保证充分的休息和睡眠。

长期服用叶酸可能会有恶心、腹胀、厌食等一些胃肠道方面的症状。叶酸服用过多后会影响锌的吸收，就会导致体内锌缺乏，孕妇锌缺乏时会影响胎儿的发育，导致体重过低。所以，如果要服用叶酸，应该在医生的指导下需要服用时再使用，不能盲目用药。