神经衰弱如何调理

神经衰弱属于神经官能症的一种，调节方式一般有心理调节、运动调节、饮食结构调节、睡眠调节和药物调节。

1.心理调节

要培养较强的心理素质，减少负面情绪对神经衰弱的影响。

2.运动调节

适当运动可以很好的提高自身免疫力和身体素质，对神经衰弱有很好的预防和调节作用。

3.饮食结构调节

适当补充富含维生素和优质蛋白质，例如多食用新鲜蔬菜和水果、瘦肉、奶制品和鱼类，为大脑的新陈代谢提供所需物质。

4.睡眠调节

充足的睡眠对神经衰弱有很好的帮助，应严格按照作息时间有规律的休息，避免过度劳累或加班熬夜等。

5.药物调节

神经衰弱患者若症状较严重可在专业医生指导下服用药物进行调节，促进康复。