睡不着神经衰弱怎么办

睡不着神经衰弱可以进行以下几方面的治疗：

1.心理治疗

引起神经衰弱以及导致睡眠障碍的主要原因是心理因素，因此接受心理治疗，以及服用改善睡眠的药物，能够改善神经衰弱。

2.对症治疗

由于睡不着而导致神经衰弱出现或者神经衰弱的患者出现了睡不着的症状，通过服用抗焦虑、抗抑郁以及睡眠药物都能够有一定的效果。

3.生活方式干预

在白天尽量减少睡眠时间，并且增加户外活动，放松心情，在夜间睡眠前关灯，可以听一些舒缓的音乐，或者是环境尽量安静，并且在夜间不要进食过多，不要进食刺激性的食物或者咖啡浓茶。