神经衰弱失眠怎么缓解

神经衰弱失眠的缓解方法包括以下几方面：

1.改善生活习惯

日间注意进行适当的体育活动，夜间早睡，并且在睡前减少刺激性的活动，将灯光调暗，不饮用刺激性的饮料。戒掉烟酒等不良嗜好，保持良好的情绪。

2.营养神经

应用药物来调节植物神经，当改善植物神经紊乱的情况之后，失眠能够有所缓解。

3.应用改善睡眠或者促进睡眠的药物

当人们失眠时有可能会加重神经衰弱，进而使失眠更为严重，因此改善睡眠之后，食物神经紊乱也能够有所好转，从而减轻神经衰弱，缓解失眠。