怀孕早期吃什么

一般情况下，怀孕早期可以吃以下几种食物和药物：

1.富含优质蛋白质的食物

建议在怀孕早期多补充瘦肉、牛奶、鸡蛋等含有优质蛋白质的食物，可以为机体补充充足的营养成分，避免孕妇营养不良，间接影响胎儿的发展。

2.富含维生素的食物

建议孕妇多摄入西红柿、白菜等含有大量维生素的食物，避免孕妇由于体内维生素含量不足，诱发一系列疾病。

3.清淡食物

由于在怀孕早期，孕妇的孕吐反应比较强烈，会严重影响机体对外界食物的摄取，还会引起食欲不振的表现。因此饮食需要以清淡为主，可以适量食用白粥、馒头等清淡、易消化食物。避免食用辛辣、刺激的垃圾食品，从而促进孕妇的饮食健康。

4.药物

建议孕妇在医生的指导下适量口服叶酸，可以在一定程度上预防胎儿神经管发育异常，促进胎儿健康发育成长。