晚上睡觉脑子总是胡思乱想控制不住是啥原因咋治

晚上睡觉脑子总是胡思乱想控制不住的原因及治疗方式具体如下：

1.神经衰弱

神经衰弱主要与过度用脑有关，过度用脑会使神经长时间处在紧张状态，脑内过度的释放致兴奋物质，导致出现晚上睡觉脑子总是胡思乱想控制不住的状况。建议去医院进行全面检查，在医生指导下应用谷维素等调节神经的药物进行对症治疗。

2.抑郁症

皮质醇晚间不会自发分泌，而抑郁症患者通常会有血浆皮质醇过度分泌的情况，此时去甲肾上腺素分泌异常，导致患者睡眠时间减少，晚上睡觉脑子总是胡思乱想控制不住。建议患者进行自我调节，保持乐观的心态和愉快的心情，多参加户外活动和体育锻炼。情况严重时可以在医生的指导下服用对于药物缓解，如五羟色胺再摄取抑制剂等。

3.环境因素

由于噪声、温度和光照都会影响睡眠，多种因素会导致患者感官神经无法放松，继而出现晚上睡觉脑子总是胡思乱想控制不住的现象，建议患者在睡觉之前创造一个安静舒适睡眠环境，比如拉上窗帘、点燃香氛等，缓解这种症状。