老年人睡觉头晕天旋地转,有什么办法

老年人睡觉头晕天旋地转的治疗办法包括以下几方面：

1.调整睡眠时间

老年人一天之内的睡觉时间在4-6小时为宜，如果睡眠时间过长或睡眠时间过短、午睡时间过长，都有可能引起老年人睡觉头晕天旋地转，适当的改善睡眠习惯，有利于治疗这种症状。

2.纠正睡眠姿势

如果老年人睡觉时的枕头过高或者长期保持同一个姿势睡觉，就有可能对颈椎、腰椎造成压迫，从而引起头晕天旋地转的症状出现。老年人在睡醒或躺下时动作过快过猛，也有可能引起体位性低血压，进而造成老年人睡觉头晕天旋地转。枕适当高度的枕头睡觉或起床时缓慢，都能够改善症状。

3.调整药物

有些老年人需要长期服用药物，控制糖尿病、高血压、高脂血症等。但如果服用药物的剂量不恰当，就有可能引起血糖波动大、低血糖或者血压波动大、低血压等情况的发生，进而引起老年人睡觉头晕天旋地转。治疗时及时发现异常的血糖、血压的数值，并根据这些数值进行药物的调整。

除了以上的方法之外，患者平时要注意饮食清淡，可适当进行低强度的运动，如慢跑、快走等，对改善以上症状，有积极作用。