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为什么熬夜对身体不好

黎金庆 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 血液病科
我要问专家

熬夜对身体不好,容易造成免疫功能低下、神经衰弱、视力疲劳黑眼圈等,具体分析如下:

  1. 1.熬夜违背人体正常的生物钟,造成生物钟紊乱,睡眠不足,使人体的免疫机能下降,容易诱发脏腑气血阴阳失衡,引起病理现象,比如感冒、头痛、眩晕、心慌等症状。所以熬夜对身体不好。
  2. 2.熬夜是通宵不睡或者半夜忍困不睡。熬夜后大脑皮层得不到充分的休息会引起神经衰弱,影响第二天的工作学习,出现工作学习效率下降、精神不集中、疲乏无力、头晕头痛、心烦易怒等症状。
  3. 3.视力疲劳黑眼圈:过度的劳累或熬夜容易产生过度疲劳,导致眼睛周围的血液循环不好,出现视力疲劳、黑眼圈等症状。

建议:长期熬夜对人体健康危害是较大的,应养成良好的睡眠习惯,避免过度劳累和熬夜。

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