神经衰弱怎么办

神经衰弱可以通过心理治疗、生活调节和药物治疗改善。

1.心理治疗

神经衰弱的发生与长期的精神压力大和神经紧张有关，适当的心理治疗，如心理疏导、行为疗法等，可以让患者正确认识神经衰弱，减少精神压力和降低神经紧张度，树立治疗的信心，有助于改善症状。

2.生活调节

养成良好的生活作息习惯，按时就寝，避免熬夜，可以使身心放松、大脑细胞功能正常。规律的进食，避免吃过于辛辣、生冷的刺激性食物，可以提供身体营养和预防血管硬化。戒烟酒、睡前不喝浓茶和咖啡，减少对神经的刺激，也可以改善神经衰弱的症状。同时适当的进行体育运动，增强体质和改善神经功能，也可以改善症状。

3.药物治疗

由于个体体质不同、病情轻重程度不同等因素影响，药物治疗需要根据不同的情况进行选择。临床常用的药物包括抗抑郁药如氟西汀、米氮平等，抗焦虑药如氯硝西泮、丁螺环酮等。