来月经能剧烈运动吗

来月经不能剧烈运动，如果在月经期间进行剧烈的运动，有可能会引起子宫不协调收缩，从而导致宫腔内经血逆流到盆腔，而引起下腹部疼痛。此外经血内含有活性的子宫内膜细胞，如果在经期经常剧烈的运动，造成经血逆流到盆腔，还可能会发生子宫内膜异位症，严重时则可能会导致不孕不育。

所以经期可根据自身情况选择合适的运动项目，如练瑜伽、打太极等轻柔的动作，有利于促进经血排出，同时还可以提高身体抵抗力和免疫力。

通常女性在月经期除了不能剧烈运动以外，还不能摄入过于辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，且要做好保暖措施，避免身体受凉。