开始健身后月经推迟怎么回事怎么办

一般情况下，开始健身后月经推迟的原因以及处理措施如下：

1.脂肪含量下降

如果肌肉和脂肪的比重含量出现不协调的情况时，可能出现月经推迟的情况。而健身期间，通常会在饮食上限制脂肪等营养物质的摄入。另外，如果再过度健身运动，会造成体内脂肪含量的下降，如果女性体内脂肪的含量不到体重的22%时，月经就会推迟，经期时间就会出现紊乱。另外，如果女性脂肪率不到体重的18%，甚至可能不会来月经。

2.内分泌失调

健身过程中体能消耗过大，如果未能及时补充营养物质，可能使机体内分泌系统出现失调，从而引起月经推迟。

3.肥胖症

健身的人群可能有一些比较肥胖，这些人群的胰岛素分泌可能较多，造成高胰岛素血症，进一步导致性激素的分泌受到抑制，引起月经推迟。