老年人如何预防脑梗塞

老年人预防脑梗塞主要注意以下几点：
1.控制自身的血压是预防脑梗塞较为重要的措施，对于高血压患者要积极服用降压药物，尽量避免血压升高，平时要减少钠盐、酒精的摄入，多参加户外运动。
2.合理饮食。饮食方面应多摄入新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪含量较高、胆固醇含量较高的食物摄入，要以少盐、少油的食物为主。
3.控制血糖。对于高血糖人群要及时将血糖控制在正常的范围内。
4.合理地安排作息。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，保持心情舒畅。
5.要严格遵照医嘱服用抗血小板、抗凝类的药物，预防血栓形成。