偏头痛怎样预防

偏头痛的预防措施有以下几种：

1. 1.日常生活中要保证合理的睡眠时间，尽量不要熬夜，因为长时间熬夜容易诱发偏头痛。
2. 2.保持良好的心情，避免烦恼、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，因为不良的情绪也会诱发偏头痛。
3. 3.饮食要有规律，多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免食用会诱发头痛的食物，例如酒精、巧克力、咖啡因等，同时还要避免服用某些药物，因为药物服用不当也会诱发偏头痛。
4. 4.生活中可以有规律地进行锻炼，减少头痛发作，比如慢走、游泳、爬山等。
5. 5.还要避免声光刺激，例如闪烁灯、强光灯等视觉刺激。
6. 6.注意天气变化，根据天气变化及时增减衣物，防止冷风刺激。