月经腰酸怎么能缓解

月经期出现腰酸的症状，可以采取以下措施缓解：

1.适当的来回走动，避免长时间久坐

长时间坐着会影响月经血的排出，月经血排不出来，积聚在宫腔内，对子宫后壁产生刺激作用，自然会引起或者加重腰酸的表现。

2.烤电或者热敷

来月经期间腰酸症状明显，而且月经血量较少，月经血颜色发黑、发褐色的女性，可以在腰部使用红外线灯烤电、或者是放置盐热袋等进行热敷，一方面可以缓解腰酸的表现，另一方面也可以促进经血的排出。

3.药物治疗

主要服用具有温宫、散寒、通络功效的药物进行调理，缓解月经期腰酸的症状。