患有偏头痛要如何护理

患有偏头痛的人护理方式包括以下几方面：

1. 1.经常进行放松肌肉的训练，比如通过瑜伽、太极等比较舒缓的运动方式来放松肌肉，也可以每天进行冥想。
2. 2.保证充足的睡眠以及良好的心态。
3. 3.注意清淡饮食，定时定量的进餐。
4. 4.在头痛发作时，可以适当的在安静黑暗的环境中进行休息，还可以冷敷疼痛部位，如果疼痛持续加重，可以适当的应用药物来改善头痛。
5. 5.偏头痛发作比较频繁的患者，一定要及时就医开具药物，查明偏头痛的诱因。
6. 6.由于服用避孕药物或者是雌激素水平改变而引发偏头痛的人群，可以通过调节激素水平来改善偏头痛。