月经紊乱如何预防

2021-09-14 收听量:33440

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01:30
陈学军 主任医师
三级甲等 浙江大学医学院附属第二医院 妇科
我要问专家

预防月经紊乱,需要在以下几方面注意。

  1. 1.首先需要注意养成有规律作息习惯,早睡早起,保证充足睡眠,避免长期熬夜等,以免影响卵巢内分泌功能。
  2. 2.饮食方面也需要注意均衡饮食。不要采取节食的方式减肥,避免引起身体营养不良,影响卵巢内分泌。
  3. 3.调节生活压力,避免长期精神紧张,引起内分泌紊乱,就容易导致月经紊乱。
  4. 4.平时尽量避免吃含雌激素和孕激素比较高的保健品或者药品等,以免引起内分泌紊乱,容易导致月经失调。
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